Nagu ameeriklased teatasid, mõtleme päeva jooksul tavaliselt mitte seksile, vaid toidule. Veelgi enam - me pole sellest teadlikud. Tavaliselt pole toidule mõtlemise ajend nälg, vaid välised stiimulid.
Ameerika Cornelli ülikoolis töötavad teadlased otsustasid käsitleda ainult näiliselt tühist teemat: kui tihti me tegelikult toidule mõtleme? Probleem osutus palju tõsisemaks, kui võib tunduda. Sellele küsimusele vastas suuliselt 139 inimest. Nende vastuste tulemus polnud eriti muljetavaldav: testitavad mõtlesid süüa keskmiselt 15 korda päevas.
Hiljem aga paluti samadel uuringus osalejatel täita ulatuslikud küsimustikud, milles nende käitumist üksikasjalikult analüüsiti. Tulemused šokeerisid teadlasi. Selgus, et päeva jooksul on tervelt 220 erinevat olukorda ehk hetke, kus meie mõte tegeleb toitumisega seotud küsimustega. Ja asjaolu, et enamik neist mõtetest on teadvuseta - suures osas välised tegurid. Mõnikord pole see otseselt seotud näljatundega. Taas kinnitati, et taldriku suurusel on suur mõju sellele, kui suuri portsjoneid me sööme. Ja prillide suurus - kui palju me joome.
Seega, kui me hoolime ainult ratsionaalsest toitumisest, tasub meie käitumist ja toitumisharjumusi hoolikalt analüüsida. Tuleb välja, et kaalu langetamiseks ei pea me ennast nälga jätma. Peame mõistma, mida, millal ja kui palju me sööme.
6 viisi, kuidas oma nälga tervislikult tappa
TähtisPoradnikzdrowie.pl toetab rasvumise all kannatavate inimeste ohutut ravi ja inimväärset elu.
See artikkel ei sisalda sisu, mis diskrimineeriks või häbimärgistaks ülekaalulisi inimesi.
.jpg)
