Söögiajad on üliolulised

Spetsialistid on näidanud, et söögikordade ja paastutsüklite vahelejätmine võib põhjustada haigusi.

- arvukalt uurimusi, mis rõhutavad tasakaalustatud toitumise tähtsust, soovitatakse tarbida teatud toite, mis pikendavad elu, kuid nüüd on teadlased keskendunud sellele, et näidata, et lisaks sellele, mida me sööme, Tähtis on ajakava, milles me seda teeme.

Ameerika Ühendriikides San Diegos asuva California ülikooli uurimisega on empiiriliselt testitud söögikordade mõju tervisele. Hiirtega läbi viidud uuringus näitasid nad , et kui seedimine aktiveeritakse ööpäevaseid tsükleid arvestamata, destabiliseerib inimene nende ainevahetust ja puutub kokku teatud haiguste tekkega. Tsirkadiaantsükkel on iga 24-tunnine ruum, milles töötab nn bioloogiline kell. Neid tsükleid võivad muuta nii geneetilised mutatsioonid kui ka harjumuste muutused, nagu on selgitatud ajakirjas The Conversation avaldatud artiklis (inglise keeles).

Sel põhjusel soovitavad spetsialistid pidada kinni looduslikust toidugraafikust ja julgustada vähemalt üks kord päevas, vahemikus 8–12 tundi, vältima toidu söömist. Keha vajab neid hetki muude funktsioonide täitmiseks, näiteks keha toksiinide puhastamiseks või rakkude parandamiseks.

AS Food studio
Silte:  Ilu Perekond Toitumine 

Huvitavad Artiklid

add