Olen paar korda kaalust alla võtnud ja naasen alati oma varasema kaalu juurde. Kaal langetab kaalu üsna tervislikult - umbes 1500 kcal dieet, palju liikumist ja trenni. Kilode kaotamine pole minu jaoks keeruline. Sellegipoolest tulen tavaliselt pärast kaalukaotust tagasi magusaisu juurde - ja mitte alati sellepärast, et tahaksin neid süüa, vaid seetõttu, et tean, et oskan - kuna kaotasin kaalust alla. Kas arvate, et visiit psühholoogi juurde aitab mul sellest probleemist üle saada?
Tere! Kahjuks võib juhtuda, et hoolimata soovidest on teie keha vajadused erinevad. Võib-olla ei hinda keha optimaalselt kehakaalu, mille saavutate oma keha pingutamisel ja piinlemisel. See on meie aja peamine probleem - meie ootused ei vasta füsioloogia vajadustele. Teine asi on maiustuste küsimus. Tegelikult pole neid millekski vaja (peale hea hetkelise heaolu) ja need põhjustavad ainult palju vaeva. Nii et mõte neist täielikult loobuda on õige ja õige, ainult väga raske teostada. Teie isiklike raskuste põhjuseid saab analüüsida psühholoogi külastuse ajal. Võib-olla on see halb harjumus, võib-olla suutmatus rasketes olukordades toime tulla, võib-olla mingi konkreetne käitumisjärjestus ... võib-olla midagi muud. Kaalust alla võtmine psühholoogi juures on hea mõte, kui ta seda teab ja varem teinud on.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Tatiana Ostaszewska-MosakTa on kliiniline tervisepsühholoog.
Ta on lõpetanud Varssavi ülikooli psühholoogiateaduskonna.
Teda on alati eriti huvitanud stress ja selle mõju inimese toimimisele.
Ta kasutab oma teadmisi ja kogemusi aadressil psycholog.com.pl ja Fertimedica viljakuskeskuses.
Ta lõpetas integreeriva meditsiini kursuse maailmakuulsa professori Emma Gonikmani juures.
.jpg)
