Kuidas ärevusest lahti saada?

Olen 33-aastane. Ükski arst pole mul klaustrofoobiat diagnoosinud. Küll aga satun paanikasse, kui viibin kinnises ruumis vastu tahtmist. Mu vanemad on pikka aega surnud. Mu ema suri 1983. aastal pärast pikka Alzheimeri tõbe, isa umbes 7 aastat tagasi. Hiljem sain teada, et need polnud minu tegelikud vanemad. Mul on erinev orientatsioon. Vahel on mul selliseid hetki, et süda hakkab kloppima ja mulle tundub, et ma olen suremas. Ma põlgan alkoholi ja ei joo ega suitseta üldse. Inimeste ees teesklen, et see on hea, aga need, kes mind paremini tunnevad, teavad, mis minuga toimub. Minu linna psühhiaater vähendab minu sümptomeid ja mul pole jõudu teda häirida ja pidevalt abi paluda. Ta kirjutab mulle ravimeid ja ma kardan neid võtta. Ma eraldan end inimestest ja mul on kõigest tõesti kõrini. See ajab mind lihtsalt närvi ja teeb murelikuks. Ma tõesti ei tea enam, mida teha. Kui mainisin talle, et kardan ravimite võtmist, et see on minu jaoks selline hirm, et lähen kaljult alla, ütles arst, et need ravimid aitavad mind. Kuid ta ei saa aru, mida ma pärast nende võtmist tunnen. Ja et hirm on suurem. Ükskord peksis mind isa. Siiani põlgan ja väldin inimesi, kes joovad. Ütle mulle, kuidas end kokku saada. See, mis ma teile kirjutasin, on vaid osa minu probleemidest, mul kuluks selle kirjeldamiseks mõni päev.

Tere! Ei ole selliseid sõnu ega viise, mis teid kohe teie raskes olukorras aitaksid. Kui ma oleksin sina, siis usaldaksin arsti - ravimid aitavad sind kindlasti, kuid ... sa pead hakkama neid tarvitama. Mõneks ajaks võivad teil tekkida mõned kõrvaltoimed, kuid mõne aja pärast paraneb see. Teine võimalus on minna psühhiaatri asemel psühholoogi juurde. Ta ei kirjuta sind üles, kuid kuuleb hea meelega, mida sul öelda on ja mis on sinu lugu. See aitab teil kõik välja selgitada ja leida viise oma probleemide lahendamiseks. "Kogumine" on keeruline töö ja seda on kõige parem teha alati spetsialisti järelevalve all. Eriti, et sinuga on palju tegemist.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Ta on kliiniline tervisepsühholoog.

Ta on lõpetanud Varssavi ülikooli psühholoogiateaduskonna.

Teda on alati eriti huvitanud stress ja selle mõju inimese toimimisele.

Ta kasutab oma teadmisi ja kogemusi aadressil psycholog.com.pl ja Fertimedica viljakuskeskuses.

Ta lõpetas integreeriva meditsiini kursuse maailmakuulsa professori Emma Gonikmani juures.