Torkimine: sõrmede külm tuimus

Torkimine sõrmedes on külmaga kokkupuute tagajärg. See on healoomuline, kuid valulik sensatsioon.
Selles artiklis käsitleme sõrmede kipituse sümptomeid ja ravi.

Põhjused

Kipitustunne on tingitud sõrmeotsa varustavate veresoonte ahenemisest. Vere järsk naasmine sõrmedesse põhjustab tuimust ja valu.
Torkimine ilmneb kokkupuutel väga külma keskkonnaga või järskude temperatuurimuutustega. See on sagedane seisund mägedes ja mägironijate seas.

Sümptomid

Väga madalate temperatuuride mõjul muutuvad sõrmed valgeks ja tuimaks.
Valu ilmnemine näitab vaskularisatsiooni taasaktiveerumist, mis toimub hetkel, kui sõrmed hakkavad soojust tagasi saama. See valu võib olla väga tugev ja mõnel juhul võib see esineda koos iiveldusega.
Sõrmed muutuvad tavaliselt valgest siniseks või punaseks, et lõpuks naturaalne värv taastuda.
Vaatamata sellele, et kipitus on alguses valulik, võib kipitus pakkuda ka soojust ja heaolu, sest see saadab inimesele sõnumi külma eest kaitsmise kohta. Isegi nii on külmumise vältimiseks parem kindaid kanda kogu aeg.
Torkimine sõrmedes on pealiskaudne seisund, mida ei tohiks segamini ajada külmumisega.
Siiski on oluline mainida, et sagedane kipitus on Raynaud 'haiguse sümptom, krooniline vereringehäire, mida võib süvendada kokkupuude külmaga.

Ravi

Spetsiaalset ravi kipitusel pole. Kuid valu intensiivsuse piiramiseks on soovitatav keha soojenemist kiirendada.
Selle eesmärgi saavutamiseks võib mõjutatud isik teostada füüsilisi tegevusi, mis haaravad liikmeid: kiirendatud kõnnak või võistlus. Kergete massaažide tegemine kahjustatud jäsemetele aitab leevendada ka kipitust põhjustavat valu.

Ennetamine

Kipituse vältimiseks on soovitatav:

• ärge puudutage paljaste kätega metallpindu;
• vältige järske temperatuurimuutusi;
• Käte hüdraatuse tagamiseks kasutage kaitsekreemi.

Talispordiga tegelevate inimeste puhul on soovitatav vältida otsest kontakti metallist suusakeppidega.
Samuti on mäespordi ajal kipituse vältimiseks olulised soovitused hoida käed madalal, mitte suitsetada õues ja vältida lume sissetungimist kinnastesse.