Nikastus on traumaatiline vigastus, mis mõjutab liigest, venitades või purustades sidet. Äkiline liikumine või trauma on tavaliselt kõige sagedasem põhjus. Nihestusi on kahte tüüpi:
Nihestuse ilmnemist soodustavad tegurid on liigne füüsiline ettevalmistus ja sport, mis paljastavad eriti liigesed. Valulik nikastus ravitakse tavaliselt õige raviga. Kõige sagedamini mõjutavad nikked hüppeliigest, randmeid, sõrmi ja põlvi.
Tõsine nikastus põhjustab järgmisi sümptomeid:
Silte:
Dieet-Ja Toitumise Väljaregistreerimisel Sõnastik
- kerge nikastus (rõhk) koos ligamendi laienemisega, kuid nende rebenemist ei esine.
- rebenenud või rebenenud sidemetega tugev nikastus.
Nihestuse ilmnemist soodustavad tegurid on liigne füüsiline ettevalmistus ja sport, mis paljastavad eriti liigesed. Valulik nikastus ravitakse tavaliselt õige raviga. Kõige sagedamini mõjutavad nikked hüppeliigest, randmeid, sõrmi ja põlvi.
Sümptomid
Kerge või keskmise raskusega nikastust iseloomustavad:- traumeeritud valulik liiges;
- liigese liigutamise raskused;
- turse (tursed), mis ilmub kohe või mitu tundi pärast vigastust;
- Vahel verevalum.
Tõsine nikastus põhjustab järgmisi sümptomeid:
- tugev kohene valu vigastuse ajal;
- võimetus liigest ilma valuta liigutada;
- hematoom sageli;
- lokaliseeritud ödeem, mis ilmub kohe pärast nikastust;
- trauma ajal tekkinud luumurru või lõhe tajumine.
Diagnoosimine
Kliiniline läbivaatus ja röntgenülesvõte, et kinnitada nikastuse olemasolu ja määrata tüüp. Diagnoosiga saab täpselt kindlaks teha, millist ligamenti mõjutatakse, sageli piisab kliinilisest läbivaatusest. Röntgen on kasulik, et kahtluse korral tagada luukahjustuste puudumine, kuid mingil juhul ei tohi näha sidemete pikenemist ega rebenemist, kuna röntgenikiirgus neid ei näita.Ravi
Ülejäänud kahjustatud liiges on hädavajalik. Ravi tuleks kohandada vastavalt nikastuse tüübile ja asukohale.Juhu korral on soovitatav:- mitte harrastada sporti ja kahjustatud liigese maksimaalset puhata;
- valuvaigistid või põletikuvastased ravimid;
- rihm, mis kaitseb sidemeid;
- immobiliseerimine kilde või valamise teel;
- Kirurgiline sekkumine (harv), ainult raskete nikastuste korral.
Ennetamine
Nikastuste ennetamine puudutab kõiki inimesi, sportlasi ja mitte-sportlasi, lapsi, täiskasvanuid ja vanureid. Soovitav on:- soojendage enne mis tahes süstemaatilist füüsilist tegevust või sporti;
- regulaarne hüdratsioon tegevuse ajal;
- sobivate jalatsite kasutamine eriti järsul ja ebastabiilsel pinnasel ning looduslikus keskkonnas jalutamiseks.
