Loe portugali keeles
- ajakirja The Lancet avaldatud teadusliku uuringu kohaselt väldiks pooletunnise kehalise aktiivsuse viis päeva nädalas üks kardiovaskulaarsete vaevuste tagajärjel aset leidnud surmajuhtumit kaheteistkümnest.
Uurimistöö läbiviimiseks uuriti ja uuriti enam kui 130 000 inimest 17 riigist . Teadlaste töö järeldas, et inimesed, kes teevad teatud tüüpi liikumist või treenivad vähemalt 150 minutit nädalas - umbes 22 minutit päevas - elavad kauem ja neil on väiksem südame-veresoonkonna haiguste risk.
Kanadas Vancúveris (Paulus) asuvas Saint Pauli haiglas korraldatud uuringu eest vastutavad isikud võrdlesid südameprobleemide suremuse ja esinemissageduse andmeid osalejate elustiiliga.
"Kaasates keskmise ja madala sissetulekuga riigid, suutsime kindlaks teha selliste tegevuste eelised nagu tööle kolimine, aktiivne töökoht või isegi kodu koristamine, " ütles Saint Pauli haigla arst dr Scott Lear.
Uuringu kohaselt ei tähenda tervislike eluviiside juhtimine spetsialiseeritud keskustesse või spordisaalidesse minekut. Sobivad ka väikesed harjumused, näiteks jalgrattaga sõitmine, tööl käimine või kodune tualettruum.
Praegu juhtub 70% südame-veresoonkonna haigustega seotud surmajuhtumitest madala sissetulekuga riikides, kus paljudel juhtudel on treeninguaeg piiratud.
Stylephotographs - 123RF.com
