Küljel magamine on teie tervisele parem

Vasakul küljel magamine on aju jaoks parem, eksperdid on näidanud.

- uurimine (inglise keeles), mille viisid läbi mõlemad ameeriklased Stony Brook ja Rochester, on näidanud, et kõige parem on magada oma küljel, peamiselt vasakul küljel. Organism töötab paremini ja see soodustab kvaliteetsemat puhkust.

Teadlased on täheldanud, et keha vasakpoolsel küljel lamamine on aju jaoks parem, kuna see soodustab kõigi keemiliste jääkainete eemaldamist, mis takistab teatud närvihaiguste, näiteks Alzheimeri või Parkinsoni tõve, arengut. Lisaks võimaldab see paremat vereringet, kuna on takistatud aordi arteri obstruktsioon, mis vastutab vere ülejäänud vereringesüsteemi pumpamise eest.

Uuringute kohaselt hõlbustab see asend ka seedimist, arvestades, et nii jäme kui ka peensool on veidi vasakule kaldu, samuti liigsete valkude, vitamiinide, rasvade või muude jääkainete eemaldamine. Anatoomilises mõttes on magamiseks külili seismisel kasulik mõju ka selgroole. Isegi rasedatel naistel on soovitatav puhata vasakul küljel, nii et loode ei vajutaks veena cava ja veri paremini ringleks.

Antonio Guillem