1000 kcal dieet - keha kaotab kaalu?

Tere hommikust! Tahaksin küsida, kas vastab tõele, et viies kord 1000 kcal dieeti järgides ei kaota ma nii kiiresti kaalu? Kas keha muutub selle suhtes vastupidavaks?

Tere tulemast. Oluliselt vähendatud kalorite sisaldusega salenevad dieedid viivad ainevahetuse kiiruseni. See tähendab kalduvust keharasva kogunemisele ja minimaalset kaalulangust, nälga ja kehva meeleolu. Tõepoolest, võib ka öelda, et keha mäletab selliseid dieete ja minimeerib nende mõju. Sellest nõiaringist pääsemiseks on üks viis. Suurendage tarbitavate kalorite hulka 1500 kcal-ni ja tutvustage igapäevast füüsilist aktiivsust jõulise kõndimise, statsionaarsel rattasõidul ja kaks korda nädalas meelepäraste tegevuste näol, nt tantsimine, klubis treening. Selline ravi toob palju kiiremini tulemusi kui piinamine 1000 kcal dieediga. parimate soovidega

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Raamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.