Perekond on ühiskonna põhiosa, kus õpime tundma häid ja halbu harjumusi, mis on hiljem meie edasises elus põhitähtsad. Perekonna laua taga, vanematel ja lastel koos söömisel on palju eeliseid:
- Parandab dialoogi pereliikmete vahel
- See harjub lapsi sööma igasuguseid toite
- Abi võimalike toiduprobleemide tuvastamisel
Edendage tervislikku toitumist
Minnesota ülikooli läbi viidud uuringust selgus, et kui vanemad ja lapsed jagavad lauda ja laudlinat, saavad kõik hea harjumuse söömisel, tervisliku toidu söömisel ja vähese toitainesisaldusega toidu kõrvale panemisel.
Ennetage toiduprobleeme
Kui toitu valmistatakse kogu perele, võetakse arvesse, et seal on lapsi ja seda küpsetatakse tavaliselt tervislikumal viisil. Puu ja köögivili tuleks dieeti lisada ning vähendada süsivesikute osakaalu. Koos söömine võimaldab tuvastada foobiate, allergiate ja lõpuks varase anoreksia ilmnemise.
Lapsed õpivad häid lauakombeid
Lapsed õpivad lauas sööma isegi siis, kui seda jäljendavad. Kõik koos söömine lihtsustab neil lauareeglite tundmaõppimist. Kui teie lapsed näevad, et vanemad kasutavad söögiriistu või ei räägi suu täis, teevad nad sama.
Kõik koos söömine arendab suhtlemisoskust
Lõuna- või õhtusöögi aeg on ideaalne aeg, et arutada, mis päeva jooksul meiega juhtus, jagada vanemate ja õdede-vendade vahel küsimusi või probleeme ning otsida ühiseid lahendusi. Täiskasvanud ja lapsed õpivad teisi kuulama ning arvamusi ja ideid jagama ja väljendama. See on ideaalne aeg perekonnaga suhtlemiseks.
