Hüdrolüüsitud kollageen: mis see on, kuidas seda kasutada ja peamised eelised

Hüdrolüüsitud kollageen on toidulisand, mis aitab kehal toota kollageeni, parandades nii naha väljanägemist ja tugevdades küüsi, juukseid ja liigeseid ning vähendades longust ja minimeerides venitusarmide ilmumist.


Milleks hüdrolüüsitud kollageen?

Üldiselt soovitatakse üle 30-aastastele hüdrolüüsitud kollageeniga toidulisandeid, kuna sellest vanusest väheneb kehas kollageeni tootmine aastast aastasse. Seetõttu halvenevad aja jooksul nahk, juuksed ja küüned, samuti liigesed.

Inimesed, kes suitsetavad või veedavad palju aega päikese käes, võivad seda toidulisandit võtta enne 30. eluaastat, kuna tubakas ja UV-kiirgus kiirendavad naha vananemisprotsessi.

Hüdrolüüsitud kollageeni eelised

Hüdrolüüsitud kollageen on ovjeja luudest ja kõhrest valmistatud aine, mida võib saada kapslite või pulbrina . Sellel on keha kudedele kasulikud omadused ja see aitab kaitsta liigeseid. Selle tarbimine aitab parandada nahka ja küüsi, muutes need vastupidavamaks.

Regulaarselt treenivad inimesed saavad kasu ka hüdrolüüsitud kollageeni mõjust, kuna see tugevdab liigeseid, aidates nii ennetada haigusi ja terviseprobleeme. On olemas teadusuuringuid, mis tagavad venitusarmide vähenemise ja seda saab isegi seda ainet regulaarselt tarbides vältida.

Kas hüdrolüüsitud kollageen muudab teid rasvaks?

Ehkki see on üsna laialt levinud väide, on vale, et see toidulisand on nuumamiseks, kuna see koosneb valkudest ja aminohapetest, ilma rasva või süsivesikuteta. Lisaks on soovitatav päevane annus minimaalne, nii et see võiks isegi kaalulangust soosida, kuna kuna see on valguallikas, tekitab see täiskõhutunnet.

Kuidas seda võtta

Hüdrolüüsitud kollageeni soovitatav päevane kogus on umbes 10 g (supilusikatäis), kuigi see arv varieerub sõltuvalt arsti soovitusest. Kollageeni võib söömise ajal igal ajal päevas sisse võtta või lahjendada vees, mahlas, piimas, supis või loksutades.

Kapsel hüdrolüüsis kollageeni

Kapslites hüdrolüüsitud kollageen on vähem kontsentreeritud kui pulbriline versioon, kuid see on kaubandusettevõtetes kõige tavalisem. Üldiselt sisaldab üks kapsel valemis 500 mg kollageeni.

Pulbriline hüdrolüüsitud kollageen

Hüdrolüüsitud kollageeni pulbriline versioon on kõige kontsentreeritum (umbes 9 g kollageeni portsjoni kohta). Sel põhjusel on see spetsialistide soovitatud viis.

Milline on parim aeg kollageenipulbri võtmiseks?

Hüdrolüüsitud kollageeni võtmiseks pole soovitatav aeg. Seetõttu võib seda tarbida igal kellaajal vastavalt nende eelistustele.

Kas hüdrolüüsitud kollageen tõesti toimib?

Hüdrolüüsitud kollageeni tarbimise mõju on inimesest erinev. Kuid üldiselt võimaldab selle toidulisandi tarbimine tunda naha nahka rohkem kindlust, aga ka juuste ja küünte kvaliteeti.

On uuringuid, mis näitavad, et see toidulisand parandab märkimisväärselt naha elastsust ja tugevust, kui sellega kaasneb tasakaalustatud ja tervislik toitumine.

Pressmaster Silte:  Perekond Tervis Sõnastik 

Huvitavad Artiklid

add