Olen pikka aega võidelnud kummalise probleemiga. Mu kõht teeb imelikke hääli, see pole mitte ainult müristamine, kallutamine, vaid nagu midagi toimuks, kestab see paar sekundit. See juhtub mitte siis, kui mul on nälg, vaid siis, kui ma olen täis või söömise ajal, kui ma laman selili (mitte teises asendis). Miks see juhtub?
On võimatu täpselt öelda, kust need sümptomid pärinevad. See võib olla vale toitumine, mis soodustab ebanormaalse bakteriaalse floora kasvu seedetraktis, liiga vähe päeva jooksul söödud - pikendatud intervallid nende vahel. Kasutage mitmesuguseid "imelisi" kaalulangusdieete, mis sisaldavad palju toorainet. Seedetrakti düspepsia, krooniline stress. Liiga vähe liikumist ja istuvat eluviisi, sest siis ei pääse gaasid seedetraktist välja (ja te hingate neid välja näiteks kõndimise, kõndimise või muu aeroobse füüsilise tegevuse korral) ja lõpuks võib põhjus olla toidutalumatus, nt gluteeni suhtes, mis tuleb kinnitada uuringutega. Ja lõpuks laktoosi, fruktoosi ja muude koostisosade talumatus.
Alustage selles olukorras toidupäeviku pidamisest ja sinna üles märkimisest: söögiajad, nende koostis ja enesetunne pärast söömist. Seejärel hindate, milliseid tooteid peaksite oma dieedist välja jätma. Ja selle päevikuga pöörduge dietoloogi ja arsti poole, kui teil on häiritud soole rütm, kaalulangus, söögiisu puudumine või jõu puudumine. Samuti tasub apteegi apteekrilt küsida, milline on teie jaoks kõige tõhusam probiootikum. Koos struktureeritud dieediga peaksid regulaarsed toidukorrad teie seisundit parandama.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Iza CzajkaRaamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.
