- Paljud inimesed kogu maailmas on harjunud enne magamaminekut oma mobiiltelefoni kontrollima. Kuid uuringud on näidanud, et see tava hõlmab mitmeid terviseriske .
Üks peamisi sellega kaasnevaid ohte on see, mida eksperdid nimetavad tehnoloogiliseks unetuseks, st probleemid, mille all magavad paljud inimesed pärast nutitelefoni kasutamist enne magamaminekut, nagu selgub uurimistööst (inglise keeles) Psühholoogiakoolist Ida-Londoni ülikoolist (Ühendkuningriik).
Ka need, kes kasutavad oma telefoni hilisõhtul, registreerivad väiksemat arvu vilgutusi, mis põhjustab silmade kuivust ja ärritust, ning kogevad vastavalt seadmele suuremat sõltuvust ning muutuvamat ja lenduvamat söögiisu, selgub uuringutest. esitavad Jolanta Burke ja Nicola Hughes.
Teadlased mitte ainult ei jälginud telefoni magamaminekut enne magamaminekut, vaid analüüsisid ka sellest praktikast loobumise eeliseid .
Pärast nädala jooksul eksperimentide ja vaatluste tegemist heterogeense vabatahtlike rühmaga leidsid teadlased, et kõik selle uuringuga seotud inimesed tundsid end pärast magamaminekut telefoni kontrollimise lõpetades õnnelikumana .
Lisaks suutsid nad näidata, et need, kes öösel nutitelefoni vaatamise lõpetasid, suutsid märkimisväärselt parandada unekvaliteeti, isiklikke suhteid ja isegi keskendumisvõimet .
Ana Blazic Pavlovic - 123RF.com
