Kohandatud füüsiline aktiivsus võimaldab vanematel inimestel või krooniliste haiguste, näiteks diabeedi või rasvumise või näiteks vaimse või füüsilise puude all kannatavatel inimestel oma igapäevaseid tegevusi paremini täita.
Neil inimestel puudub sageli võime harrastada teatud füüsilisi või sporditegevusi.
Millised on kohandatud füüsilised tegevused?
Soovitatavad füüsilised ja sportlikud tegevused sõltuvad ebamugavuse intensiivsusest:
- Aeglane, kiire või ebaühtlane jalutuskäik.
- Raud, puhas, vaakum.
- DIY
- Aiandus
- Jalgrattasõit, ujumine, vesivõimlemine, aeroobika ...
